Üşenen,lüks olarak gören...Üşenmek neyse de lüks olarak görmek,-yok artık daha neler.?!
Sporun faydaları hakkında kopyala yapıştır bilgi vermicem,hepsini de ezbere bilmiyorum..:))
Genellemek gerekirse spor,vücuda TEPEDEN TIRNAĞA faydalı bir uğraştır.
Ve insan oğlunun bulduğu en faydalı alışkanlıktır.Salgıladığı mutluluk hormonu ve size sunduğu özgüven...
Belirli bir disiplin kazanmak,işin matematiğini öğrenmek adına ilk başta bir salona yazılmak en doğrusu.
Bulunduğunuz şehirdeki belediyeler bu konuda bayanlara imkan sağlıyor.
Baylar zaten,spora bayanlardan daha meraklı ve onların gittiği "vücut geliştirme salonları"genel olarak çokta pahalı olmuyor...
Benim bayanlara tavsiyem -ağırlıkla da spor yapmış biri olarak söylüyorum-kesinlikle aerobik-step ve pilates tercih etmeniz.
Çünkü bana göre fitness çok sıkıcı.Yürüme bandında müzikte dinlesem,Tv'de seyretsem sıkılıyorum.
Fitness'i sevemedim gitti.Tabi bu biraz da zevk ve yapı meselesi,
Step ve Aerobik'te ise gurup çalışması olduğundan,
- Zamanın nasıl geçtiğini anlamayacaksınız.
- Müzikle hocaya ritmik hareketlerle eşlik ederek daha çok eğleneceksiniz.(Dans eder gibi)
- Sonra minder üzerinde,yapılan bölgesel hareketlerle hamlığı atmış kaslarınızı çalıştıracaksınız.
- Ve sonra esneme hareketleriyle sporu bitereceksiniz.
Step-Aerobik,kardiyo hareketleri içerdiğinden yağ yakmaya yönelik.Kilo vermek isteyenler için.
Pilates ise kilo verdirmeyen ama vücudun çapında fark oluşturan bir spor türü.
Tartıda bir fark olmuyor ama vücut daha ince ve sıkı görünüyor.
Zayıf ama fit olmayan bayanların tercih etmesi gereken bir spor türü.
Çünkü bence hedef;zayıflamak görünmek değil,fit düzgün bir vücuda sahip olmak olmalı.
Spor ilk iki hafta zorlar,hatta vücut direnç gösterir ama onu kırdıktan sonra...Sporda çektiğiniz acı size bir müddet sonra mutluluk vermeye başlar.İşte o raddeye geldiğinizde spor hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmaya başlar.
Sporu bir külfet olarak görürseniz,faydasını göremezsiniz.
Her şeyde olduğu gibi spora da gerekli emeği verdiğinizde karşılığını aldığınızı göreceksiniz.
Spor sabır işi...
Hadi bakalım...
Bir "evde spor programı" reklamı ama ben,bu videoyu ne zaman seyretsem o an spor yapasım gelir.Spor yapmak böyle güzel bir şey işte.! -Yaklaşık,İlk 1 dk.'sını seyretmek yeterli-
Ve son olarak;
Candaş Tolga IŞIN'ın ülkemiz insanın spor'a bakış açısına" balık baştan kokar" dedirten "iğneyi kendine batıran "yazısı...Okunası...
Herkese sağlıklı ve sporlu günler dilerim :))
Olimpiyatlarda Sıfır Madalya Politikası
İlkokul 1: Yok.
İlkokul 2: Yakalamaç.
İlkokul 3: İstop
İlkokul 4 : Yakantop
İlkokul 5: Anadolu lisesi sınavları olduğu için iptal.
* * *
Orta 1: Boş.
Orta 2: Boş.
Orta 3: Futbol.
* * *
Lise 1: Kızlar kendi aralarında voleybol, erkekler ise tercihe bağlı olarak kendi aralarında futbol ya da basketbol...
Lise 2: Lise 1 müfredatına ek olarak arada sırada amuda kalkma ve takla atma egzersizleri...
Lise 3: Üniversite sınavları nedeniyle iptal.
* * *
Üniversiteye başladığım gün 11 yıllık beden eğitimi müfredatından bana kalan şuydu: Boş ders, takılma, amuda kalkma, arkadaşlarla top oynama...
* * *
Ben liseyi bitireli 15 yıl oldu...
Bugün durum farklı mı?
* * *
Geçenlerde Milli Eğitim Bakanı açıkladı:
En çok öğretmen açığı olan alan 3 branştan biri beden eğitimi...
33 bin işsiz beden eğitimi öğretmeni var.
Peki, son atamalarda beden eğitimi öğretmenleri için açılan kontenjan kaç?
502.
* * *
Şimdi böyle bir ülkede insanlara "Neden sporcu olmadın?" diye hesap sorabilir misin?
Soramazsın.
Peki hangi yüzle "Niye olimpiyatlarda madalya alamıyorsun?" diye sorabiliyorsun?
* * *
Sporun okullarda bile ciddiye alınmadığı bir ülkede bırak madalyayı profesyonel sporcu olmak bile büyük bir iştir!
* * *
Kenya'dan, Tayvan'dan sporcu ithal ederek "Nasıl olsa bizimkiler de onlara baka baka öğrenir" zanneden arkadaşların anlamadığı şu:
Spor bakarak değil, yaparak öğrenilir.
Kaldı ki bizde eksik olan sporcu değil, 'spor'un ta kendisi!
Kültürü...
* * *
Memleketin bir spor bakanı var mesela...
Sor bakalım günde kaç saat spor yapıyormuş?
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder